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身体と対話♪
2008年05月20日
こんにちは
三度のご飯より
チョコ好き
な高橋です。
最近、
薄々気付いていましたが
貧血気味のようです。
女性には多いみたいですが…
ヘモグロビンが
少ないみたいです。
すぐにサプリメントで
対処しようとする私。
今回は
食材から摂ろう思い
「ほうれん草の胡麻たっぷり和え」
と
「ヒジキとコンニャクと豚ミンチの炒め物
を料理しました。
我ながら
美味しく出来たなぁ～と自負。
身体が欲しているものを
美味しく食べるのは大切ですが、
身体に必要なものを
選んで食べる事も大切ですね。
体あっての私。
体あっての人生ですものね。
今週も張り切って頑張りましょうね
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